LuminaBlog
VerzekeringenEnergieTelecomVakantieDatingOnline shopAutodienstenFinancieelLenenDieet & GezondEten & DrinkenDienstenAlgemeenApps

Ervaringen Weight Watchers


Wil je een paar kilo’s afvallen? Kun je meer structuur en bewustzijn met eten gebruiken? Heb je geen zin in een streng dieet waarbij je niks mag eten? Weight Watchers is een dieetprogramma en een van de vele goede manieren om bewustheid te creëren voor wat gezond is.

Over Weight Watchers

Weight Watchers is een bekend dieetprogramma opgericht in 1963, door Jean Nidetch, in Amerika. Weight Watchers is sinds 1974 ook een begrip in Nederland. Ze ondersteunen al meer dan vijftig jaar lang mensen tijdens het afvallen en met het creëren van een blijvend gezonder voedingspatroon.

Weight Watchers staat bekend om het afvallen door middel van een puntensysteem. Het wetenschappelijk onderbouwde voedingsprogramma gaat met de tijd mee en wordt constant aangepast aan de laatste wetenschappelijke inzichten en nieuwe behoeftes van de deelnemers. Het dieet kan helpen om het gewichtsverlies te behouden, doordat het zich richt op het gezonder maken van het eetpatroon.

Producten en diensten van Weight Watchers

Weight Watchers werkt met smartpoints, een puntensysteem. Elk voedingsmiddel heeft een bepaald aantal punten. Deze punten staan niet gelijk aan kilocalorieën. Het aantal smartpoints die je per dag mag gebruiken wordt gebaseerd op leeftijd, gewicht, lengte en geslacht. Met Weight Watchers mag je alles eten. Ze stimuleren je wel om gezondekeuzes te maken door middel van de puntenlijst. Groenten en fruit zijn bijvoorbeeld 0 punten en kun je onbeperkt eten. Naast de dagelijkse smartpoints is er een weekextra die je in een keer kunt opmaken, of kunt verdelen over de week. Je krijgt ook punten voor bewegen, activepoints genoemd.

Je hebt de optie om naar wekelijkse bijeenkomsten te gaan. Hier word je gewogen, krijg je begeleiding en aanvullende informatie. Met Weight Watchers weeg je jezelf elke week op een vaste dag. Er is een keuze om het dieetprogramma alleen online en met de app te volgen.

De afvallen app van Weight Watchers heeft handige functies en is makkelijk in gebruik. Je vult je gegevens in en Weight Watchers bepaald hoeveel smartpoints je per dag mag eten. In de app houd je voedingsmiddelen, water, slaap, lichaamsbeweging en gewichtsverloop bij. Je kunt producten scannen via de barcodescanner in de app. Hierdoor zie je gelijk hoeveel smartpoints deze producten bevatten. De app stuurt je meldingen wanneer je mijlpalen bereikt hebt, waardoor het erg motiverend werkt. Je komt in contact met andere deelnemers. Deelnemers kunnen online hun foto’s, tips, recepten en ervaringen delen op een platform genaamd Connect. De app kun je synchroniseren met jouw activiteiten tracker en ze bieden begeleide mini-medidaties van Headspace aan.

Er zijn twee soorten pakketten. Het Digitalpakket begint vanaf € 4,15 per week. Hiermee mag je gebruik maken van alle tools in de app en de website. Het Workshop+Digitalpakket start je vanaf €7,61 per week. Hiermee kun je ook fysieke of virtuele workshops volgen en ontvang je elke week advies en ondersteuning van een coach en van andere deelnemers.

Weight Watchers biedt ook een Weight Watchers @workpakket aan. Dit programma kan aan de behoeftes als bedrijf aangepast worden. Je krijgt een persoonlijke coach voor je bedrijf. Ook dit programma is mogelijk om volledig online te volgen.

Weight Watchers heeft een onlineshop waar hun eigenproductenlijn verkocht wordt. Het assortiment bestaat onder andere uit: snacks, koekjes, desserts, chocolade- en mueslirepen, ontbijtproducten, sauzen, bereide maaltijden en proteïne producten. De producten bevatten minder smartpoints dan soortgelijke producten in de supermarkt en bevatten geen kunstmatige kleur- zoet-, smaakstoffen en bewaarmiddelen. Ze verkopen in de shop ook kookboeken en keukenaccessoires.

De klantenservice is te bereiken op het telefoonnummer: (020) 700 6170 of via de e-mail: info.nl@ww.com.

5 Mogelijke Gevaren van een Extreem Koolhydraatarm Dieet