LuminaBlog
VerzekeringenEnergieTelecomVakantieDatingOnline shopAutodienstenFinancieelLenenDieet & GezondEten & DrinkenDienstenAlgemeenApps

Ervaringen Afvallen met Nederland


Ben je op zoek naar een manier om af te vallen? Ben je toe aan een gezondere levensstijl? Wellicht is Afvallen met Nederland een geschikt bedrijf voor jou. Bekijk via Lumiablog welke diensten/producten je bij Afvallen met Nederland kunt verwachten.

Wat is Afvallen met Nederland?

Via Afvallen met Nederland kun je in 10 weken tijd zo'n 7 tot 12 kilo afvallen. Via het bedrijf kom je met lekker eten gezond op gewicht.

Je krijgt door Afvallen met Nederland meer zelfvertrouwen, energie en een gezonder lichaam. Je krijgt elke dag recepten, oefeningen en informatie. Afvallen met Nederland is een online dieet community dat mensen helpt met een gezonder leven en om vitaler te worden.

Ketogeen dieet en intermittent fasting bij kanker, waarom? | Arts William Cortvriendt

Betere keuzes maken

Het bedrijf stelt personen te helpen betere keuzes te maken als het aankomt op voeding, bewegen en motivatie om afvallen vol te houden. Volgens het bedrijf wordt er een zeer compleet dieetprogramma aangeboden met de volgende onderdelen: eten, bewegen, educatie, motivatie en omgeving.

Bij het bedrijf zijn op deze diverse onderwerpen verschillende specialisten actief. Zij geven invulling aan het programma.

Je kunt de informatie bekijken op de website maar ook downloaden in de vorm van PDF en/of MP3 bestanden. In het forum kun je contact leggen met andere leden van de community. Je kunt voor verschillende pakketten kiezen. Op dit moment staan er drie programma's op de website beschreven: afvallen (1), afvallen, levensstijl verandering, op gewicht blijven + boek (2) en afvallen + levensstijl verandering (3).

Motivatieprogramma

Je kunt ook meedoen aan een motivatieprogramma waarbij je mental coaching krijgt en blijvend op gewicht blijft. Dit programma is samengesteld door gedragscoach Louis Molenaar. Hij helpt je op gewicht te blijven en geeft support zodat je niet zult terug vallen op je oude leefstijl.

Dit programma volg je via een audiotraining. Deze training bestaat uit vijf delen die allemaal een uur duren.

Het zijn MP3-bestanden die je kunt afluisteren op je computer, iPod of MP3 speler. Je zult ook een werkboek in PDF formaat ontvangen. In dit werkboek staat achtergrondinformatie, oefeningen en afbeeldingen.

Er zit ook een GGR boekje in PDF formaat bij. Met dit boekje leer je te zien wat het resultaat van je gedrag is geweest.

8 weken programma

Om fit en slank te blijven kun je ook het 8 weken programma volgen. Ook met dit programma raak je in een snel tempo en zonder hongergevoel je aangekomen kilo's kwijt.

Je krijgt meer energie en blijft op gewicht. Dit programma bestaat uit een trainingsschema, beweegoefeningen en motivatiecursus. In het trainingsschema staan alle oefeningen voor de komende 8 weken beschreven in een handig e-book.

Qua beweegoefeningen krijg je uitleg per beweegoefening zodat je deze goed kunt uitvoeren. Je krijgt ook extra eetgedrag oefeningen. Achterliggende gedachte van de motivatiecursus is om je mentaal goed te kunnen voorbereiden voor het programma.

Beweegoefeningen

Je leert ook beweegoefeningen. Dit doe je door video's en eetgedrag oefeningen.

Het bedrijf geeft aan dat afvallen sneller gaat als je meer beweegt. Het is voor de meeste mensen ook geen geheim. Je krijgt via Afvallen met Nederland daarom eetgedrag- en beweegoefeningen.

30-dagen Challenge!

Om fit en slank te blijven kun je ook een 30-dagen challenge volgen. Met deze uitdaging raak je rap en zonder honger en trek, je aangekomen kilo's kwijt.

Je krijgt meer energie en je blijft op gewicht. Op de website van Afvallen met Nederland lees je alle programma’s die je kunt volgen.